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Waldbaden in Sonsbeck für Frauen (3

Waldbaden in Sonsbeck für Frauen (3,5 Std.)

49,90 €

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  • Waldbaden in Sonsbeck: Entschleunigung und Achtsamkeit für Frauen
    • Was ist Waldbaden?
    • Warum Waldbaden speziell für Frauen?
    • Ihr Waldbade-Erlebnis in Sonsbeck
    • Die Vorteile des Waldbadens
    • Was Sie erwartet
    • Sonsbeck: Ein idealer Ort für Waldbaden
    • Buchen Sie Ihr Waldbade-Erlebnis in Sonsbeck
  • FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Waldbaden in Sonsbeck
    • Was soll ich zum Waldbaden anziehen?
    • Ist Waldbaden auch bei schlechtem Wetter möglich?
    • Brauche ich Vorkenntnisse für das Waldbaden?
    • Was ist im Preis inbegriffen?
    • Wie viele Teilnehmerinnen sind maximal in einer Gruppe?
    • Kann ich das Waldbaden-Erlebnis auch verschenken?
    • Wo genau findet das Waldbaden in Sonsbeck statt?
    • Was, wenn ich kurzfristig nicht teilnehmen kann?

Waldbaden in Sonsbeck: Entschleunigung und Achtsamkeit für Frauen

Entfliehen Sie dem Alltagstrubel und tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes. Unser Waldbaden-Erlebnis in Sonsbeck, speziell für Frauen konzipiert, bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und die Verbindung zur Natur wiederzuentdecken. In diesem 3,5-stündigen Kurs lernen Sie, wie Sie die heilsame Kraft des Waldes nutzen können, um Stress abzubauen, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Sinne zu schärfen.

Was ist Waldbaden?

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku (japanisch für „Waldbad“), ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald. Es ist eine meditative Praxis, bei der Sie bewusst Ihre Sinne öffnen, um die Atmosphäre des Waldes wahrzunehmen. Sie atmen die frische Luft ein, lauschen den Geräuschen der Natur, betrachten die Farben und Formen der Bäume und spüren die Texturen von Blättern und Erde. Diese achtsame Interaktion mit der Natur hat nachweislich positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Warum Waldbaden speziell für Frauen?

Frauen stehen oft unter besonderem Druck, sei es im Beruf, in der Familie oder im sozialen Umfeld. Waldbaden bietet Ihnen einen geschützten Raum, um sich von diesen Belastungen zu befreien und ganz bei sich selbst anzukommen. In der Gruppe mit anderen Frauen können Sie sich austauschen, gegenseitig inspirieren und eine unterstützende Gemeinschaft erleben. Die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmten Übungen und Meditationen helfen Ihnen, Ihre innere Stärke zu finden und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

Ihr Waldbade-Erlebnis in Sonsbeck

Unser Waldbaden-Erlebnis in Sonsbeck beginnt mit einer sanften Einführung in die Grundlagen des Shinrin-Yoku. Unsere erfahrene Kursleiterin führt Sie durch den Wald und leitet Sie bei verschiedenen Achtsamkeitsübungen an. Dazu gehören:

  • Atemübungen: Tiefes, bewusstes Atmen, um die Lungen mit frischer Waldluft zu füllen und Stress abzubauen.
  • Sinnesübungen: Konzentrierte Wahrnehmung der Umgebung mit allen Sinnen – Sehen, Hören, Riechen, Tasten und Schmecken.
  • Meditationen: Geführte Meditationen, um zur Ruhe zu kommen, innere Blockaden zu lösen und neue Kraft zu schöpfen.
  • Kreative Übungen: Spielerische Übungen, um die Verbindung zur Natur zu vertiefen und die eigene Kreativität zu entfalten.
  • Sharing-Kreis: Möglichkeit zum Austausch von Erfahrungen und Gefühlen in einem geschützten Rahmen.

Während des Kurses haben Sie ausreichend Zeit, um die Schönheit des Waldes auf sich wirken zu lassen, zu entspannen und die Stille zu genießen. Sie werden feststellen, wie sich Ihr Stresslevel reduziert, Ihre Stimmung aufhellt und Ihre Energie wieder steigt.

Die Vorteile des Waldbadens

Waldbaden bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen und psychischen Vorteilen, die wissenschaftlich belegt sind:

  • Stressabbau: Studien haben gezeigt, dass Waldbaden den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken kann.
  • Stärkung des Immunsystems: Die Terpene, die von Bäumen abgegeben werden, können die Aktivität der natürlichen Killerzellen im Immunsystem erhöhen.
  • Verbesserung der Stimmung: Waldbaden kann die Produktion von Glückshormonen wie Serotonin und Dopamin fördern.
  • Senkung des Blutdrucks: Der Aufenthalt im Wald kann den Blutdruck senken und das Herz-Kreislauf-System entlasten.
  • Förderung der Entspannung: Die beruhigende Atmosphäre des Waldes hilft, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
  • Steigerung der Kreativität: Die Natur kann die Kreativität anregen und neue Ideen hervorbringen.
  • Verbesserung der Konzentration: Waldbaden kann die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis verbessern.

Was Sie erwartet

Hier eine Übersicht über das, was Sie bei Ihrem Waldbade-Erlebnis in Sonsbeck erwartet:

Aspekt Beschreibung
Dauer 3,5 Stunden
Ort Sonsbeck (genaue Adresse wird nach Buchung mitgeteilt)
Zielgruppe Frauen
Leitung Erfahrene Waldbaden-Kursleiterin
Inklusive Anleitung, Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Tee und kleine Snacks
Mitzubringen Bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, wetterfeste Jacke, Sitzunterlage, Getränk

Sonsbeck: Ein idealer Ort für Waldbaden

Sonsbeck ist ein idyllischer Ort am Niederrhein, umgeben von wunderschönen Wäldern und einer sanften Hügellandschaft. Die abwechslungsreiche Natur bietet die perfekte Kulisse für ein entspannendes und erholsames Waldbade-Erlebnis. Die frische Luft und die Ruhe des Waldes tragen dazu bei, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.

Buchen Sie Ihr Waldbade-Erlebnis in Sonsbeck

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die heilsame Kraft des Waldes. Buchen Sie jetzt Ihr Waldbaden-Erlebnis in Sonsbeck und erleben Sie unvergessliche Stunden in der Natur. Ob als Geschenk für sich selbst oder für eine liebe Freundin – Waldbaden ist eine Investition in Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Waldbaden in Sonsbeck

Was soll ich zum Waldbaden anziehen?

Tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen und gut bewegen können. Festes Schuhwerk ist wichtig, da wir uns im Wald bewegen. Eine wetterfeste Jacke ist ratsam, falls es regnet oder kühler wird. Zwiebellook ist ideal, da sich die Temperatur im Wald ändern kann.

Ist Waldbaden auch bei schlechtem Wetter möglich?

Ja, Waldbaden findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Nur bei extremen Wetterbedingungen (z.B. Sturm oder Gewitter) wird der Termin verschoben. Der Wald bietet auch bei Regen eine besondere Atmosphäre.

Brauche ich Vorkenntnisse für das Waldbaden?

Nein, Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Unser Waldbaden-Erlebnis ist für Anfängerinnen geeignet. Die Kursleiterin wird Sie Schritt für Schritt durch die Übungen führen.

Was ist im Preis inbegriffen?

Im Preis inbegriffen sind die Anleitung durch eine erfahrene Waldbaden-Kursleiterin, alle Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie Tee und kleine Snacks.

Wie viele Teilnehmerinnen sind maximal in einer Gruppe?

Die Gruppengröße ist auf maximal 12 Teilnehmerinnen begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.

Kann ich das Waldbaden-Erlebnis auch verschenken?

Ja, Sie können das Waldbaden-Erlebnis in Sonsbeck auch als Gutschein verschenken. Eine tolle Geschenkidee für Frauen, die Entspannung und Natur lieben!

Wo genau findet das Waldbaden in Sonsbeck statt?

Die genaue Adresse des Treffpunkts im Wald von Sonsbeck wird Ihnen nach der Buchung mitgeteilt.

Was, wenn ich kurzfristig nicht teilnehmen kann?

Bitte kontaktieren Sie uns so früh wie möglich, wenn Sie kurzfristig nicht teilnehmen können. Wir werden versuchen, eine Lösung zu finden, z.B. eine Umbuchung auf einen anderen Termin. Bitte beachten Sie unsere Stornierungsbedingungen.

Bewertungen: 4.7 / 5. 213

Zusätzliche Informationen
Land

Deutschland

Bundesland

Nordrhein-Westfalen

Stadt

Sonsbeck

Postleitzahl

47665

Dauer

Plane rund 3,5 Stunden ein.

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